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Distribuye los platos que ya hayas elegido por día y comida. Anota ingredientes que faltan y cantidades necesarias según las personas para las que cocinas.
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Cómo rellenar la hoja
Distribuye los platos que ya hayas elegido por día y comida. Anota ingredientes que faltan y cantidades necesarias según las personas para las que cocinas. Una preparación repetida puede quedar indicada sin volver a escribir toda la receta.
Cómo mantenerla útil
La hoja organiza elecciones y compras; no calcula necesidades nutricionales ni propone una dieta. Comprueba por separado ingredientes y preferencias de quienes van a comer.
Escribe acciones que puedas reconocer
«Organizar» es difícil de marcar como terminado; «guardar los papeles de la mesa» tiene un final claro. Deja espacio para imprevistos y revisa las tareas pendientes antes de copiarlas al siguiente día. Puedes eliminar una tarea que ya no sea necesaria.